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Meine Kursangebote

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Pilates

"Jeder Moment Deines Lebens kann der Beginn einer großen Sache werden" Joseph Pilates

Pilates ist ein sanftes figurformendes und straffendes Tiefenmuskeltraining, bei dem durch kontrollierte Bewegungen und bewußtes Atmen eine ganz neue Körperwahrnehmung und Körpererfahrung möglich ist.

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Yoga

"Yoga ist der Tanz der Seele mit dem Körper."

 Rodney Yee

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Stretch & Relax

"Das Schöne wirkt entspannend ohne zu langeweilen" - Unbekannt

Vinyasa Yoga wird auch “Meditation in Bewegung” genannt. Der dynamisch fließende Yogastil ist fordernd für den Körper und beruhigend für den Geist. Die Körperübungen, die sogenannten Asanas, werden nicht einzeln geübt, sondern in fließenden Bewegungen aneinandergereiht. 

Verbessere deine Beweglichkeit, löse Verspannungen und lockere deine Muskeln nach dem Workout oder zwischendurch. Stretch & Relax ist die ideale Ergänzung zu deinem laufenden Programm, wenn du dir für dein Stretching mehr Zeit nehmen möchtest.

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BauchXpress

Trainiere weil du deinen Körper liebst.

Bauch Express ist ein kurzes, knackiges Training zur Kräftigung von Bauch und Rumpf und ist ideal als Ergänzung für jedes Trainingsniveau. Mit gezielten Übungen wird die Bauchmuskelatur gestrafft und geformt für sichtbare und spürbare Effekte.

Dir hat der Kurs gefallen?

Dann gib mir gern ein Feedback 

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